Estudos referem que as capacidades físicas, a partir dos 30 anos de idade, diminuem cerca de 2% ao ano. No entanto, verificou-se que com a prática de exercício regular, este processo de envelhecimento é desacelerado para valores de 0,5% ao ano. (Fonte American College Sports Medicine 2007)
quinta-feira, 31 de março de 2011
quarta-feira, 30 de março de 2011
Plano de Treinos – Férias escolares Páscoa – Grupo Formação
Os treinos mantêm o horário normal:
2ª / 4ª e 6ª feiras das 17:30 – 18:30
Atletas do Grupo de Formação
2ª / 4ª e 6ª feiras das 17:30 – 18:30
Atletas do Grupo de Formação
Ana Rita Melécio Queiroz |
Ana Sofia Monteiro Simões |
Beatriz Miranda Nunes |
Bruna Filipa Francisco Pinto |
Cátia Sofia Mendes de Jesus |
Clara Mendes de Sousa Filipe |
Diana Filipa Gonçalves de Carvalho |
Diogo de Matos Ribeiro |
Duarte Ferreira de Carvalho |
Gustavo Pires Marques |
João Pedro de Sousa e Castro Dias |
João Pedro Serrador Teixeira |
Mariana Cunha Rodriges Toscano Belo |
Paulo André Baptista Frota |
Pedro Matos de Abreu |
Rita Dias Ribeiro |
Tiago de Almeida Nunes |
quarta-feira, 23 de março de 2011
Plano de Treinos – Férias escolares Páscoa - Cadetes
Dia 11 de Abril – folga
Dias 12, 13, 14 e 15, treino na Piscina DOMUS VITAE, das 10:30 às 12:00
Dias 18, 19, 20 e 21 de Abril, treino na Piscina DOMUS VITAE, das 10:30 às 12:00
Dia 22 e 25 de Abril Feriado
Dias 26, 28 e 29 de Abril treino 18:00, nesta semana o treino de 4ª feira fica sem efeito.
terça-feira, 22 de março de 2011
Torneio da Primavera – Cadetes, 19 de Março de 2011, Piscinas Municipais de Miranda do Corvo
A Fundação Beatriz Santos Clube, fez deslocar a Miranda do Corvo, uma equipe de onze atletas, Cadetes, 7 rapazes e 4 raparigas.
Dos onze participantes apenas dois masculinos têm experiência da competição, todos os restantes iniciaram neste torneio esta actividade.
Nos resultados finais está a prova dos 9
Os mais experimentados obtiveram:
Na categoria cadetes nascidos em 2000
1º lugar nos 100m livres
2º lugar nos 50m mariposa
Cadetes nascidos em 2001
2º lugar em 50m costas e 2º lugar em 50m bruços
Todos os restantes deram promissoras indicações para futuro. Estamos a reconstruir uma equipe temos curiosidade de apreciar a próxima prestação.
Carlos Pestana(Director Desportivo)
quarta-feira, 16 de março de 2011
Campeonato Zonal de Infantis - 11, 12 e 13 de Março
No passado dia 11 de Março o FBS Clube fez deslocar uma comitiva de nadadores, José Miguel Ventura, Joana Bernardo e Maria Pimentel, a terras de Viriato onde se disputaram os campeonatos de Infantis Zonal Norte.
Serviu esta participação dos atletas da Fundação Beatriz Santos Clube para fazer uma avaliação de todo um trabalho que, iniciado em Janeiro, tem como finalidade atingir os campeonatos nacionais em pleno rendimento desportivo.
As provas que se desenrolaram nos dias 11, 12 e 13 de Março em Viseu cumpriram os objectivos estabelecidos, com todos os nadadores a darem indicações muito positivas sobre todo o trabalho que está a ser feito.
Sem querer fazer destaques sobre a participação dos atletas, não posso deixar de avaliar de forma muito positiva o desempenho da atleta Joana Bernardo que, não querendo deixar os seus créditos por mãos alheias, acabou, melhor dizendo, começou a jornada do dia 12 com a vitória nos 800 metros livres. Nestas provas estiveram presentes os melhores nadadores do Norte do País.
Parabéns pelos seus desempenhos e também tenho que reconhecer o trabalho desenvolvido pelos técnicos Vladimir Chevets e Rita Gonçalves.
Carlos Pestana
Director Desportivo
segunda-feira, 14 de março de 2011
Torneio da Primavera - Cadetes, Miranda do Corvo
No dia 19 de Março, na Piscina Municipal de Miranda do Corvo, vai realizar-se o Torneio da Primavera - Cadetes.
Estão convocados pelo FBS Clube os Atletas:
André Manuel Sá
Bernardo Vinagre Arzileiro
Francisco Miguel Mendes
Gonçalo Rodrigo dos Santos
João António da Silva Melo
Margarida Gouveia Dengucho
Mariana de Matos Ribeiro
Miguel Diogo Agostinho
Rodrigo Viegas Martins
Sara da Cunha Portugal
Taísa Moreira Paiva
Estão convocados pelo FBS Clube os Atletas:
André Manuel Sá
Bernardo Vinagre Arzileiro
Francisco Miguel Mendes
Gonçalo Rodrigo dos Santos
João António da Silva Melo
Margarida Gouveia Dengucho
Mariana de Matos Ribeiro
Miguel Diogo Agostinho
Rodrigo Viegas Martins
Sara da Cunha Portugal
Taísa Moreira Paiva
domingo, 13 de março de 2011
Torneio Zonal - Resultados
Podem ser consultados os resultados e as fotos
http://www.swimrankings.net/services/CalendarFile/3816/live/
As Fotos
1º Dias
2º Dia
3º Dia
http://www.swimrankings.net/services/CalendarFile/3816/live/
As Fotos
1º Dias
2º Dia
3º Dia
quinta-feira, 3 de março de 2011
Campeonato Interdistrital de Juvenis, Júniores e Séniores
Nos dias 11, 12 e 13 de Março, no Complexo Olimpico de Piscinas, em Coimbra
vai realizar-se o Campeonato Interdistrital de Juvenis, Júniores e Séniores.
Está convocado para representar o FBS Clube, o atleta,
vai realizar-se o Campeonato Interdistrital de Juvenis, Júniores e Séniores.
Está convocado para representar o FBS Clube, o atleta,
Ricardo Agostinho
Torneio Zonal/Norte, 11,12 e 13 de Março
Estão convocados para representar o FBS Clube os seguintes atletas:
Joana Bernardo
Maria Pimentel
José Miguel
quarta-feira, 2 de março de 2011
Subscrever:
Mensagens (Atom)